دسته: علوم انسانی
حجم فایل: 520 کیلوبایت
تعداد صفحه: 66
تاریخچه پاورلیفتینگ:
از ابتدای پیدایش تمدنهای مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطوری که از آن زمان تا کنون همواره در میان مردم افرادی بودند که تمام سعی خود را برای داشتن اندامی زیبا و ماهیچه ای می کردند. سابقه ورزشهای پرورش اندام (Bodybuilding) بشکل کنونی به قرن 12 میلادی می رسد و حدود قرن 16 میلادی بود که این ورزش در نقاط مختلف دنیا توسط دمبل هایی که با چوب و استخوان درست می شدند انجام می شد که تفاوت چندانی با روشهای پرورش اندام امروزی امروزی نداشت.
حدود سالهای 1890 الی 1929 بود که پرورش اندام بصورت یک ورزش جدی و تجاری درآمد و طرفداران بسیاری را بخود جلب کرد و رقابت های بسیاری در جهان بخصوص در اروپا را بخود اختصاص داد. بطوری که داشتن اندامی ورزیده و زیبا جزو مزیت های شاخص افراد در انظار عمومی محسوب میشد.
به جرات می توان گفت که اولین ورزشکار مشهور این رشته فردی بود بنام ایوگن سندو (Eugen Sandow) که بنام پدر پرورش اندام مدرن معروف شد. چرا که او علاوه بر آنکه ورزشکار بود فعالیت های زیادی برای پیشرفت و نهادینه کردن این ورزش نیز انجام داد. بعنوان مثال او یکی از اولین مجله های پرورش اندام بنام Physical Culture را منتشر کرد. او بود که برای اولین بار دمبل های فلزی را معرفی کرد و بسیاری خدمات دیگر.
فهرست مطالب:
تاریخچه پاورلیفتینگ
تاریخچه مسابقات پاورلیفتینگ در ایران
پاورلیفتینگ یا پرورش اندام
قواعد تمرین پاورلیفتینگ
10راه برای سوپر شارژ نمودن متابولیسم بدن
نقش تغذیه در انجام ورزش ها
جدول ارزش غذایی
قوانین ومقررات مسابقات پاورلیفتینگ
منابع
تراورس بتنی
الف- مزایا و معایب تراورس های بتنی
مزایا
معایب تراورس بتنی
ب- توزیع نیروهای وارد بر خط
ب-1- توزیع طولی نیروهای وارد بر خط
نتیجه
ب-2- توزیع عرضی نیروهای وارد بر خط 3
ج- محاسبه اندازه فشار روی بالاست
مقایسه انواع تراورس ها با یکدیگر
زینچه فولادی
فواید زینچه فولادی
معایب زینچه فولادی
موارد استفاده از زینچه فولادی
انواع زینچه فولادی
انواع زینچه فولادی
الف- زینچه لبه دار
ب- زینچه بالشی
ج- زینچه قلاب دار
د- زینچه قلاب دار اوکره مایه
مزیت
عیب
ه- زینچه آنگلورآتوس
نصب ریل بر روی تراورس ها
الف: نصب بر روی تراورس چوبی
ب: نصب بر روی تراورس فلزی
ج: نصب ریل روی تراورس بتنی
دانلود طرح توجیهی تاسیس آموزشگاه آزاد قیمت: 2500 تومان ![]() چکیده طرح: رشد سریع جمعیت در دهه های 1350 و 60 موجب تغییر در ساختار جمعیتی کشور گشته است به گونه ای که جمعیت ایران تبدیل به جوان ترین جمعیت در میان ملل جهان شده است. در عین حال این موضوع موجب بروز برخی مشکلات در ساختار اجتماعی مانند رشد بیرویه متقاضیان کار از سویی و جذب سهم عمدهای از بودجه کشور به امور جاری نظیر تامین بهداشت و آموزش همگانی از دیگر سو شده است که این انر نیز به نوبه خود سبب افت در روند رو به رشد زیر ساخت های عمرانی و صنعتی و به تبع آن افزایش نرخ بیکاری شده است. از دیگر سو خیل جمعیت جویای کار به منظور مقابله با معضل بیکاری، روی به مدرک گرایی آورده و تنها راه اشتغال مناسب را در ادامه تحصیل و راهیابی به مراکز آموزش عالی یافته اند. در این رهگذر، آزمون ورودی دانشگاههای کشور اهمیتی فزاینده یافته است، به نحوی که حساسیت زیاده از حد دانشآموزان و خانواده ها به این مساله موجب شده است عده زیادی افراد فاقد تخصص های مرتبط، گام به وادی آموزش دروس برای داوطلبان آزمون سراسری نهند و در این میان به کسب منافع خود بپردازند. با این اوصاف، آموزشگاههای آزاد علمی میتوانند ضمن استفاده از نیروهای تحصیلکرده و دارای صلاحیت، علاوه بر پاسخگویی به نیازهای آموزشی داوطلبان، سهمی در اشتغال فارغالتحصیلان دانشگاهی داشته و بازده مناسبی نیز از این فعالیت اقتصادی – فرهنگی ببرند. ضمن اینکه با افزایش نسبت دختران در میان داوطلبان ورود به دانشگاهها به بیش ازنیمی از کل داوطلبان، احداث آموزشگاههای آزاد علمی دخترانه در قالب تعاونی های بانوان دارای توجیه مناسب اقتصادی خواهد بود. مکان مورد نیاز طرح، شامل یک باب ساختمان با کاربری اداری به مساحت تقریبی 90 متر مربع میباشد که ارزش هر مترمربع آن چهار میلیون ریال وهزینه کل خرید محل 360 میلیون ریال برآورد میشود. …. فرمت فایل: DOC تعداد صفحات: 13 |