دسته: علوم انسانی
حجم فایل: 520 کیلوبایت
تعداد صفحه: 66
تاریخچه پاورلیفتینگ:
از ابتدای پیدایش تمدنهای مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطوری که از آن زمان تا کنون همواره در میان مردم افرادی بودند که تمام سعی خود را برای داشتن اندامی زیبا و ماهیچه ای می کردند. سابقه ورزشهای پرورش اندام (Bodybuilding) بشکل کنونی به قرن 12 میلادی می رسد و حدود قرن 16 میلادی بود که این ورزش در نقاط مختلف دنیا توسط دمبل هایی که با چوب و استخوان درست می شدند انجام می شد که تفاوت چندانی با روشهای پرورش اندام امروزی امروزی نداشت.
حدود سالهای 1890 الی 1929 بود که پرورش اندام بصورت یک ورزش جدی و تجاری درآمد و طرفداران بسیاری را بخود جلب کرد و رقابت های بسیاری در جهان بخصوص در اروپا را بخود اختصاص داد. بطوری که داشتن اندامی ورزیده و زیبا جزو مزیت های شاخص افراد در انظار عمومی محسوب میشد.
به جرات می توان گفت که اولین ورزشکار مشهور این رشته فردی بود بنام ایوگن سندو (Eugen Sandow) که بنام پدر پرورش اندام مدرن معروف شد. چرا که او علاوه بر آنکه ورزشکار بود فعالیت های زیادی برای پیشرفت و نهادینه کردن این ورزش نیز انجام داد. بعنوان مثال او یکی از اولین مجله های پرورش اندام بنام Physical Culture را منتشر کرد. او بود که برای اولین بار دمبل های فلزی را معرفی کرد و بسیاری خدمات دیگر.
فهرست مطالب:
تاریخچه پاورلیفتینگ
تاریخچه مسابقات پاورلیفتینگ در ایران
پاورلیفتینگ یا پرورش اندام
قواعد تمرین پاورلیفتینگ
10راه برای سوپر شارژ نمودن متابولیسم بدن
نقش تغذیه در انجام ورزش ها
جدول ارزش غذایی
قوانین ومقررات مسابقات پاورلیفتینگ
منابع
کلیدواژه: سبک های هویتی، بهزیستی روانی، دانشجویان
فصل 1- کلیات تحقیق 1
1-1- مقدمه 2
1-2- بیان مسئله 3
1-3- اهمیت و ضرورت انجام تحقیق 5
1-4- اهداف تحقیق 6
1-5- سوالات تحقیق 6
1-6- چارچوب نظری تحقیق 7
1-7- تعاریف واژه ها 15
فصل 2- ادبیات و مستندات تحقیق 18
2-1- تعریف هویت 19
2-2- مفهوم هویت 21
2-3- انواع هویت 23
2-3-1- سبک های هویت اطلاعاتی 25
2-3-2- سبک هویت هنجاری 26
2-3-3- سبک هویت سردرگم 28
2-4- هویت و جنسیت 29
2-5- سلامت روان 30
2-6- سلامت روانی 31
2-7- بهزیستی روانشناختی 34
2-8- مولفه های تشکیل دهنده سازه بهزیستی روانی 37
2-8-1- خودمختاری 37
2-8-2- رشد فردی 38
2-8-3- تسلط بر محیط 39
2-8-4- هدفمندی در زندگی 40
2-8-5- روابط مثبت با دیگران 40
2-8-6- پذیرش خود 41
2-9- افسردگی 42
2-10- تعریف افسردگی 43
2-11- شناخت افسردگی 44
2-12- انواع اختلال افسردگی 47
2-13- نشانه های افسردگی 50
2-14- مطالعات انجام شده 55
فصل 3- روش شناسی تحقیق 62
3-1- روش تحقیق 63
3-2- جامعه آماری 63
3-3- نمونه و روش نمونه گیری 63
3-4- روش گردآوری اطلاعات 64
3-5- ابزار گرد آوری اطلاعات 64
3-6- روش های تجزیه و تحلیل داده ها 70
فصل 4- تجزیه و تحلیل اطلاعات 71
4-1- بررسی جمعیت شناختی آزمودنیها 72
4-1-1- بررسی حجم نمونه به تفکیک جنسیت 72
4-1-2- بررسی حجم نمونه به تفکیک محل سکونت 73
4-1-3- بررسی حجم نمونه به تفکیک ترم تحصیلی 73
4-1-4- بررسی حجم نمونه به تفکیک میزان تحصیلات 75
4-1-5- بررسی حجم نمونه به تفکیک میزان درآمد 76
4-2- بررسی متغیرهای اصلی و فرضیات تحقیق 77
فصل 5- نتیجه گیری و پیشنهادات 95
5-1- خلاصه یافته ها پژوهش 96
5-2- بحث و نتیجه گیری 97
5-3- محدودیتهای تحقیق 100
5-4- پیشنهادهای تحقیق 101
مقدمه
نگاهی از بام تیره و هوس آلود سده بیست به روزگاران گذشته، جهان را پهنه دگرگونیهای بیشمار نشان می دهد. دگرگونیهایی که گاه نابودی و نامرادی، و زمانی امید و کامروایی به ارمغان آورده اند، و پرونده زندگی انسان را از لحظه های زشت و زیبا آکنده اند. بررسی مجموعه فراز و نشیبهای تاریخ، بشر را بدین حقیقت رهنمون می کند که: پدیده های خوب و بد جوامع انسانی چیزی جز بازتاب روشن فرهنگها نیست به عبارت دیگر فرهنگ، خاستگاه همه پیشرفتها، نوآوریها و منشأ همه عقب ماندگی به شمار می آید.