آموزش ایروبیک

بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر می توانید به اندام متناسب و دلخواه برسید!!! سری کامل آموزش ایروبیک توسط مربی بصورت تصویری و قابل پخش در تمام دستگاه های دی وی دی خانگی و کامپیوتر و ویژه کسانی که میخواهند امتیاز و برگ برنده ای بیشتر از دیگران داشته باشند ... برای کسانی که می خواهند اندامی متناسب و زیبا داشته باشند. ایروبیک چیست؟ ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی (شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک در زنان خانمها تصور می‌کنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آنها عضلانی می‌شود، در این رابطه باید گفت که میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانمها و آقایان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زیرا بدن خانمها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واکنش متفاوت به این تمرینات نشان می‌دهد. چون هورمون تستترون نقش تعیین‌کننده در تقویت و بهبود حجم عضلانی دارد و در زنان مقدار این هورمون کم است، در نتیجه تمرینات با وزنه موجب عضلانی شدن آنها نمی‌شود، بلکه خانمها می‌توانند با برنامه خاص ایروبیک عضلات خود را سفت‌تر کنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (کار با دستگاه) است. زیرا با توجه به محسناتی که گفته شد، تمرینات قدرتی بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان و ... می‌باشد. اطلاعات مجموعه: * آموزش ایروبیک * قابل استفاده برای خانم ها و آقایان در همه گروه های سنی * کاهش وزن * لاغری موضعی * تناسب اندام * حرکات خوابیده و شکم * حرکات کششی - حرکات ترکیبی * کینگ بوکسینگ - کار با وزنه * حرکات پا و پهلو - استپ و ... - اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید! - اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید! - اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید! با مجموعه آموزش آیروبیک می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید و نتایج زیر را بدست آورید: * کاهش وزن * لاغری موضعی * تناسب اندام خرید این مجموعه بینظیر را به تمامی خانم ها و اقایانی که خواهان داشتن اندامی مناسب هستند را توصیه میکنیم شامل 1 عدد دی وی دی با دی وی دی اورجینال یک DVD اصلی

آموزش مقدماتی تا پیشرفته کشتی

قیمت: 16900 تومان آیا دوست دارید ورزش کشتی را بیاموزید آیا دوست دارید تکنیک های کشتی را فرا بگیرید؟ آیا کشتی کیر هستید و دوست دارید فنهای حرفه ای را بیاموزید؟ ایا مربی هستید و نیاز به آموزش مربی گری دارید؟ آیا هنر جو هستید و دوست دارید اموزش ببینید؟ ایا میخواهید سریعتر از دیگر دوستانتان کشتی را فرا بگیرید پس با ما باشید مطالب خواندنی و نکات اموزنده در رشته کشتی بیش از 200 فن تاریخچه پیدایش کشتی قوانین و مقررات مربوط به داوری در مسابقات رسمی و اموزش از مقدماتی تا پیشرفته فقط با یک کلیک این بسته را از آن خود کنید همین الان سفارش دهید و بسته را تحویل بگیرید DVD ORIGINAL

آموزش کونگفو نرمش تکنیک مبارزه بدنسازی

قیمت: 21000 تومان پرداخت پس از دریافت کالا درب منزل ارسال به تمام نقاط ایران 2 عدد دی وی دی اموزش حرفه ای کونگ فو در قالب آموزش کونگفو توا (نرمش) آموزش کونگفو توا (تکنیک) آموزش کونگفو توا مبارزه آموزش کونگفو توا بدنسازی یاد گرفتن کونگ فو و مبارزه وضربات دست و پا برای تجاوز و خشونت نیست بلکه آمادگی و توانمندسازی برای دفاع از خود و آزادی خود و اندیشه انسانی است. کسی که در راه طریقت دانایی می کوشد، باید در دفاع از خود و اندیشه انسانی خود نیز دانا باشد. پس مبارزه در کونگ فو دروازه دانائی است. مبارزه در کانگ فو زد و خورد خیابانی نیست بلکه اهدافی چون غلبه بر ترس، مبارزه با ظلم و ستم و جهل انسان ها رادر پی دارد و همیشه می آموزیم تا حقیقت والای انسانی رادرک کنیم و راه و رسم مبارزه با خود و خواسته های غیر انسانی و مجهولات را کشف کنیم. پس هدف کونگ فو هم آهنگی و همبستگی انسان ها در راه انسانیت است وقتی ما قوی باشیم (از نظر روحی و جسمی) بیگانگان جرأت حمله به پایگاه تفکر و اندیشه و فرهنگ ما را نمی کنند. پس باید در دفاع از فرهنگ و اندیشه ایرانی انسانی خود نیز دانا و قوی باشیم. بطور کلی مبارزه کونگ فو مبارزه با ترس و ظلم و ستم برای آزادی انسان تا آخرین قطره خون است که در بخشی از سوگند نامه کانگ فو می خوانیم: از روی فرین پی پشتیبان نبرد نیکی با بدی هستم. که منظور مبارزه را در جمله ای کوتاه بیان می کند. یکی از خصوصیات کونگ فو توآ روح مبارزه است که در همراه بتدریج با زحمت و تلاش فراوان در طول زمان بوجود می آید و همراه کونگ فو در عین تواضع و فروتنی جسم و جانش آرام نیست و در کار و کوشش است تا آگاه شود و دیگران را آگاه کند. در اندیشه ام ... توآ همین الان خرید کنید و درب منزل تحویل بگیرید

آموزش کونگفو توا از خط 1 تا 7

آموزش کونگفو توا از خط 1 تا 7 قیمت: 12900 تومان پرداخت پس از دریافت کالا درب منزل ارسال به تمام نقاط ایران یک دی وی دی آیا کونگفو کار می کنید؟ آیا مربی هستید و نیاز دارید مشکلات خودتان را حل کنید؟ آیا ...! کونگ‌فو توآ دارای هفت مایگاه (بخش) است که به غیر از مایگاه اول که به حرکات فیزیکی و فعالیت‌های بدنی می‌پردازد، بقیه به جنبه‌های علمی، عرفانی و پزشکی در خصوص تن و روان اشاره دارد از آن‌جایی که کونگ‌فو توآ با فیزیک بدنی جوانان ایران در آن دوره تناسب خاصی داشت، همراهان این ورزش توانستند موفقیت‌های چشمگیری در مقایسه با ورزش‌های رزمی دیگر در ایران کسب کنند. این امر موجب شد تا در کمتر از ۵ سال جمعیت زیادی به سوی این ورزش جذب شوند در اصل لباس کونگ‌فو توآ، تفاوت ساختاری خاصی با لباس کونگ‌فو ندارد ولی در مجموع لباسی که دراین هنر به‌کار می‌رود از شرایط خاصی برخوردار است. از استحکام و دوام زیادی برخوردار بوده و تامین کننده میدان حرکتی دست، پا وتنه می‌باشد. پیراهن ساده ومعمولی که تمام قسمت‌های بدن را می پوشاندواز هدر رفتن انرژی بدن جلوگیری می‌کند، معمولاً از جنس نخی و الیاف طبیعی است تا عرق بدن را جذب کند. کمرشلوار کونگ‌فو چنان طراحی شده که مهره‌های قوس کمری ستون مهره را محافظت می‌کند (درهنگام وارد شدن نیرو و فشارهای زیاد از لغزیدن مهره‌ها به روی هم وآسیب دیده گی آنها جلوگیری می‌کند) ودرقسمت مچ پا نیز شلوار کونگ‌فو عضلات و زردپی‌های مچ پا رامحکم نگه می‌دارد واز آسیب دیدگی آنها جلوگیری می‌کند. رنگ لباس لباس کونگ‌فو سیاه رنگ می‌باشد. از نظر علمی رنگ سیاه انرژی را در خود جذب کرده و ازهدررفتن انرژی جلوگیری می‌کند. درکونگ‌فو سیاهی رنگ مقدسی می‌باشد؛ بدین منظور که رنگ سیاه درمقابل رنگ‌های دیگر مقاومت می‌کند ونفوذ هرگونه رنگ درآن بی‌اثر است. از نظر علمی رنگ سیاه نمی گذارد انرژی بدن که در اثر سوخت وساز تولید می‌شود از دست برود و آن را در خود نگه می‌دارد واز پیری زودرس و خستگی و کوفتگی عضلات جلوگیری می‌کند. شال‌بند شالبند سفید اولین شال کونگ فو توآ شال سفید به نشانه آمادگی و ورود به معبد انشاء برای خودسازی؛ شالبند سبز دومین شال کونگ فو توآ شال سبز یا روییدن در فضای فیزیکی؛ شالبند قهوه‌ای سومین شال کونگ فو توآ شال قهوه ای یعنی سوختن در ورای نیروهای فیزیکی و رویایی در میدان‌های مبارزه؛ شالبند مشکی چهارمین شال کونگ فو توآ شال مشکی یعنی عبور از مرز تاریکی‌ها و ابداع و تکامل تکنیک‌های کونگ فو توآ خط‌ها خط یک (آناتوآ) آناتوآ با ۵۱۵ تکنیک، ترکیب و عکس‌العمل‌سازی و خاصیت‌های موجی بر اسرار هندسی و خلاف حرکت بدنی در مسیر عالم ذرات است. خط دو (آتادو) آتادو با ۳۱۷ تکنیک، ترکیب و عکس‌العمل‌سازی و خاصیت‌های خلاف موجی به منظور برگردان عالم ذرات و اندیشه حیات است. خط سه (سوتو) به معنای مرز دانایی و خروج از دایره خام عقلی و انهدام ترس از زندگی به معنای تو و من و طبیعت مربوط به من و توست. خط چهار (سامسامائه) سامسامائه اوج قدرت فیزیکی تن در محور هندسی با ۴۱۷۹ تکنیک، ترکیب و عکس‌العمل‌سازی با رسیدگی تن و روان می‌باشد. خط پنج (مایانا) به معنای انهدام اختلالات و نابود کردن ناهنجاری‌ها و مبارزهٔ انسان در مرز آشکار و پنهان به درک اندیشه هاست. خط شش (کوانه و وست مایانا) به معنای صفوف نامناسب انسانی، ناهنجاری‌های روانی، عدم آشنایی بر پزشکی و ترسان از ورود به جهان تفکر آمیز و فلسفه‌گرایی و مجبور کردن انسان به درک آشکار عالم پنهانی که این نیرو تکی بر هدف مایگاه توآ سروده دانایی است. خط هفت (وای ما با تو یا پنجهٔ مرگ) این معنا در کونگ‌فو توآ از هفت مایگاه نیایش به سازندگان اندیشه و داوری انسان‌ها به شناخت و بررسی‌ها و ایجاد انسان به بینش‌ها و دانش‌ها و ترکیب هاست؛ با ۳۳۰۱ تکنیک، ترکیب و عکس‌العمل‌سازی. پنجهٔ مرگ ساخته ابراهیم میرزایی، اوج خشونت انسان و فریاد و طغیان انسان بر ستمگری‌هاست همین الان خرید کنید و درب منزل تحویل بگیرید

آموزش کاربردی تعمیر قطعات فایبرگلاس

آموزش کاربردی تعمیر قطعات فایبرگلاس قیمت: 4000 تومان به نام خدا آموزش کاربردی قطعا ت فایبرگلاس دراین فایل آموزشی شما به صورت کاربردی با انواع ترکها و شکستگیهای فایبرگلاس آشنا شده و روش تعمیر را نیز می آموزید. شما در این فایل آموزشی موارد زیر را خواهید آموخت. پلاستیک تقویت شده یا فایبرگلاس چیست؟ ویژگیهای فایبرگلاس الیاف شیشه رزینهای پلاستیکی قطعات فایبرگلاس چگونه ساخته می شوند انواع آسیبهای فایبرگلاس آسیب سطحی شامل: خراشهای سطحی ترکهای سطحی شیارها آسیبهای ساختاری شامل: ترکهای مویی شکستگیها شامل: شکستگیهای کوچک باانحنای ساده شکستگیهای بزرگ باانحنای ساده شکستگیهایی که بخش زیرین قابل دسترسی نیست شکستگیهاروی انحنای مرکب سوراخها آمادگی برای تعمیرات فایبرگلاس مواد-ابزاروملاحظات ایمنی جعبه یا کیت تعمیرات نسبت اندازه هاباوزن فایبرگلاس سوزنی رزین پلی استروسخت کننده افزودنیهای رزین (پرکننده یاغلیظ کننده) چسب اپوکسی وسخت کننده ابزاروموادموردنیاز پیشنهادهایی برای نگهداری بهترمواد ایمنی درکارکردن با مواد روش محافظت ازپوست چشم دستگاه تنفس آموزش تعمیرآسیبهای سطحی پرسش وپاسخ آموزش تعمیرات ساختاری روش تهیه وصله تقویت کننده آموزش تعمیرشکستگیهایی که پشت کار دردسترس نیست آموزش تعمیرشکستگیهایی که روی انحنای مرکب قراردارند پرسش وپاسخ که نوعی خودآزمایی اس وسئوالاتی را مطرح وپاسخ را نیز قید نموده است جدول تبدیل واحدهاکه روشتبدیل واحدهای طولی وزنی به یکدیگر راآموزش داده مانندتبدیل سانتی متربه اینچ یا پوند به گرم این آموزش درسی وسه صفحه ارائه گردیده وبافرمت پی دی اف وبرای درک بهتر مطالب از عکس هم استفاده شده است